坐月子,这五大雷区不要踩

  有关于坐月子期的注意事项,什么能做,这么不能做,一直流传着很多说法。科学坐月子,这六大雷区不要踩。  
  雷区一:产后多吃鸡蛋
  吃鸡蛋是为了补充蛋白质,所以家里人总喜欢给产妇做各种含有鸡蛋的菜,早上吃煮蛋、中午吃蒸蛋,晚上吃炒蛋,都快把鸡蛋当成主食了。鸡蛋吃多了不易消化,会给肠胃带来负担,影响母乳的分泌,以及产后的恢复。
  雷区二:产后喝汤只喝汤不吃渣
  很多产妇乳汁分泌少,通过喝汤来起到催乳的效果,但是很多产妈只喝汤不吃渣,这是不对的,其实很多的营养还残留在汤渣里,特别是肉类,光喝汤不吃渣造成营养的浪费。
  雷区三:产后多喝红糖水
  红糖水对于女性身体的调节作用确实很大,但是,产后不可以多喝红糖水,也不能长时间喝,最好是产后至天适量喝红糖水,否则可能导致恶露增多,造成贫血。
  雷区四:产后不宜运动
  适当的运动有助于加快身体的恢复,坐而不动反而不利于血液的循环。要注意的是,产后要以轻柔、温和的运动的为主,避免剧烈运动。
  雷区五:产后不宜洗澡洗头
  这完全是一种传统落后的观点,产后洗澡洗头既可以保持身体的清洁,也可以促进身体的循环系统。只是产后洗澡洗头要迅速一点,防止着凉。
  雷区六:月子期不刷牙
  民间素有“生个孩子掉颗牙”的流传,认为月子期刷牙容易导致牙齿松动,伤到牙肉。月子期的牙齿疾病并不是因为刷牙导致的,而是因为产妇体内的激素作用引起的,因为身体的缺钙导致的。现代医学认为,产妇在月子里一定要刷牙漱口,不然的话牙齿反易被损害。
  产妇坐月子要跟着科学走,不要总是相信民间的一些传言,误导自己。